config.mdpi

config.en

Everyone

TH LEE

Nougat

ਇਹ ਇਕ ਗਿਣਤੀ ਵਾਲੀ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਹੈ ਜੋ ਹੱਥਾਂ ਨਾਲ ਕਸਰਤ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਅਤੇ ਭਾਰਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਣਾਈ ਗਈ ਹੈ.

ਵਜ਼ਨ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਪਹਿਲਾਂ ਤੋਂ ਹੀ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕੀਤੀ ਗਈ ਹੈ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਦੌਰਾਨ ਜ਼ਰੂਰਤ ਅਨੁਸਾਰ ਬਦਲਿਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ.

- ਕਿਵੇਂ ਵਰਤਣਾ ਹੈ -

1. ਰਜਿਸਟਰੇਸ਼ਨ
- ਟ੍ਰੇਨਿੰਗ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਦਾਖਲ ਕਰੋ (ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਧੱਕਾ, ਬੈਂਚ ਦਬਾਓ, ਆਦਿ.)
- ਵਰਤਣ ਲਈ ਕਸਰਤ ਦਾ ਭਾਰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰੋ (0.0 ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਸਾਧਨ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਪੁਸ਼ ਅਤੇ ਬੈਠਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰਦੇ).
- ਇੱਕ ਵਾਰ ਕੀਤੇ ਜਾਣ ਵਾਲੇ ਅਭਿਆਸਾਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਨੂੰ ਸੈਟ ਕਰੋ (ਇੱਕ ਸਮੂਹ)

※ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਰਜਿਸਟਰ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਰਜਿਸਟ੍ਰੇਸ਼ਨ ਪੰਨੇ ਤੇ ਲਿਜਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ. ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਰਜਿਸਟਰ ਕੀਤੇ ਬਿਨਾਂ ਐਪ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਕ੍ਰੀਨ ਤੇ ਨਿਕਾਸ ਬਟਨ ਦਬਾਓ.

2. ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕਰਨਾ
- ਸੈੱਟਿੰਗ ਮੀਨੂੰ ਵਿੱਚ ਟਾਈਮਰ ਸੈਟਿੰਗ ਤੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਕੁੱਲ ਕਸਰਤ ਸਮਾਂ ਸੈਟ ਕਰੋ.
- ਜੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਸਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ 'ਅਸਮਰੱਥ' ਤੇ ਸੈਟ ਕਰੋ.

3. ਕਸਰਤ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ
- ਤੁਹਾਨੂੰ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਇੱਕ ਹੋਰ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਨਾਮ ਰਜਿਸਟਰ ਅਤੇ ਵਾਪਸ ਸਟੋਰ ਜ ਐਪਲੀਕੇਸ਼ ਨੂੰ ਮੁੜ ਚਾਲੂ ਕਰਦੇ ਹੋ, ਜੇ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਪੁੱਠੀ ਟਾਈਮਰ "ਵਿਖਾਈ ਹੈ ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਸੈਟਿੰਗ ਨਾਤਜਰਬੇਕਾਰ ਹੈ ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ (ਪੁੱਠੀ ਜਦ ਟਾਈਮਰ ਸੈੱਟ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ, ਟਾਈਮਰ ਬਟਨ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਜਾਣ ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਦਬਾਓ.)
- ਮੁੱਖ ਸਫ਼ਾ ਸੂਚੀ ਦੇ ਖੱਬੇ ਪਾਸੇ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦੇ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ "ਚੁਣੋ" ਦਿਖਾਉਣ ਜਾਵੇਗਾ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲਹਿਰ ਵਾਰ ਦਬਾ ਕੇ ਵਿਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ.
- ਇੱਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ, "ਦੁਹਰਾਓ" ਬਟਨ ਨੂੰ ਦਬਾਓ. ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਕਈ ਵਾਰ ਦੁਹਰਾਇਆ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਜਦੋਂ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਪੂਰਾ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਨੂੰ ਬੰਦ ਕਰਨ ਲਈ 'ਪੂਰਾ / ਸੰਪੂਰਨ' ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਅਤੇ ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ ਤੇ ਜਾਓ.
- ਮੁੱਖ ਪੰਨੇ 'ਤੇ ਜਾਣ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਉਪਰੋਕਤ ਪ੍ਰੋਗ੍ਰਾਮ ਨੂੰ ਉਸੇ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਰੀ ਰੱਖਣ ਲਈ "ਅਗਲਾ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ" ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਉੱਪਰ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ.
 (ਉਦਾਹਰਣ ਵਜੋਂ, ਜੇ ਤੁਸੀਂ 3 ਬਾਰ ਬਾਰ ਬਟਨ ਦਬਾਓ ਤਾਂ ਹਰ ਬੈਚ ਦਬਾਉਣ ਲਈ 10 ਵਾਰ ਦਬਾਓ, ਇਹ ਕੁੱਲ 30 ਵਾਰ ਦਰਜ ਹੋਵੇਗਾ.)

4. ਕਸਰਤ ਦੇ ਬਾਅਦ ਰਿਕਾਰਡ ਦੀ ਜਾਂਚ ਕਰੋ
- 'ਮੁੱਖ ਸਕਰੀਨ ਤੇ ਜਾਣ ਅਤੇ ਦਬਾਓ ਲਈ ਬਟਨ' ਅਤੀਤ ਸਫੇ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਮੋੜਣ 'ਜ' ਬੰਦ ਕਰੋ 'ਬਟਨ ਨੂੰ "ਸਾਰੇ / ਸੰਪੰਨ ਦਬਾਓ.
- ਅੱਜ ਦੀ ਰਿਕਾਰਡਿੰਗ ਵਿੱਚ, ਅਭਿਆਸ ਅਤੇ ਭਾਰ ਦੀ ਕੁੱਲ ਗਿਣਤੀ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਬਾਹਰ ਸਾਰੀ ਕਸਰਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਲਈ ਗਰਾਫ਼ ਹੇਠ ਸਾਰਣੀ ਵਿੱਚ ਵਿਖਾਇਆ ਹੈ.
- ਗਰਾਫ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰੀ ਪੱਟੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉਣ 'ਤੇ ਹੇਠਲੇ ਟੇਬਲ ਵਿੱਚ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ ਦਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦਰਸਾਇਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ.
 The ਸਾਰਾ ਰਿਕਾਰਡ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕਰਨ ਲਈ, ਤਲ REFRESH ਬਟਨ ਦਬਾਓ.

5. ਪਿਛਲਾ ਇਤਿਹਾਸ ਦੇਖੋ
 - ਅੱਜ ਦੇ ਲੌਗ ਪੇਜ 'ਤੇ, ਪੀਰੀਅਡਾਂ ਦੇ ਪੰਨੇ ਤੇ ਲਾਗਤਾਂ ਤੇ ਜਾਣ ਲਈ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੀਨੂ ਬਾਰ ਵਿੱਚ ਦੂਜਾ ਆਈਕੋਨ ਤੇ ਕਲਿਕ ਕਰੋ.
- ਅੱਜ ਦੇ ਰਿਕਾਰਡ ਦੇ ਨਾਲ, ਅਨੁਸਾਰੀ ਰਿਕਾਰਡ ਛਾਪਿਆ ਜਾਵੇਗਾ, ਅਤੇ ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬਾਰ ਦਬਾਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਵਿਸਥਾਰਪੂਰਵਕ ਵੇਰਵਾ ਦਿਖਾਈ ਦੇਵੇਗਾ.

6. ਕੈਲੰਡਰ ਦੇ ਨਾਲ ਆਪਣੇ ਇਤਿਹਾਸ ਨੂੰ ਪ੍ਰਮਾਣਿਤ ਕਰੋ
- ਜਦ ਚੋਟੀ ਦੇ ਮੇਨੂ ਪੱਟੀ ਜ ਇਤਿਹਾਸ ਸਫ਼ੇ ਦਿਨ ਦੇ ਪਿਛਲੇ ਰਿਕਾਰਡ ਹੈ ਅਤੇ ਕੈਲੰਡਰ 'ਤੇ ਪਹਿਲੀ ਆਈਕਾਨ ਨੂੰ ਵੇਖਾਇਆ ਗਿਆ ਹੈ, ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਰਿਕਾਰਡ ਮਿਤੀ ਨੂੰ ਦਬਾਉ ਇਸ ਨੂੰ ਦਿਨ ਦੇ ਲਈ ਵੇਖਾਇਆ ਜਾਵੇਗਾ.

7. ਡੀ ਬੀ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਅਤੇ ਸੀਐਸਵੀ ਆਉਟਪੁੱਟ ਅਤੇ ਸ਼ੇਅਰਿੰਗ
 - ਤੁਹਾਨੂੰ DB / CSV ਪ੍ਰਸ਼ਾਸਨ ਸਫ਼ੇ ਨੂੰ ਸੈਟਿੰਗ ਮੇਨੂ ਵਿੱਚ ਜਾਣ, ਜੇ, ਤੁਹਾਨੂੰ CSV ਨੂੰ DB ਬਦਲ ਕੇ ਬਚਾਇਆ ਸ਼ੇਅਰ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ.
- ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਮੋਬਾਈਲ ਫੋਨ ਨੂੰ ਬਦਲਣ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਲਈ ਡੇਟਾ ਟ੍ਰਾਂਸਫਰ ਵੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ.

ਇਹ ਐਪ ਇੱਕ ਮੈਨੂਅਲ ਵਿਧੀ ਹੈ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਵਸੀਅਤ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦੇ ਹੋ.

ਸਮਾਰਟ, ਅਨੁਭਵੀ UI, ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੇਨਿੰਗ ਕਾਊਂਟਰ ਐਪ

홈트레이닝 운동 카운터

홈트레이닝 운동 카운터 ਦਾ ਨਵਾਂ ਵਰਜਨ

ਹੋਰ ਵਰਜਨ